Καπάλα = το κρανίο, Μπάτι = ανοίγω, Μπάστρικα = το μεγάλο φυσερό του σιδηρουργού.

Σύμφωνα με την ινδική σκέψη, όταν η ψυχή εγκαταλείπει το σώμα μέσω του βρέγματος, δεν επιστρέφει σ’ αυτό, ξεφεύγει από τον κύκλο της επαναγέννησης. Δεν την αφορούν πλέον οι κύκλοι της επαναγέννησης. Όταν η ψυχή δεν αφήνει το σώμα δια μέσου του βρέγματος, όταν δηλαδή εξέρχεται από άλλα ανοίγματα, αυτό σημαίνει ότι θα ξαναγεννηθεί. Απελευθερωμένη είναι η ύπαρξη που το βρέγμα της ανοίγει (στην κυριολεξία του όρου) τη στιγμή του θανάτου.

Η Καπάλα Μπάτι είναι μία Πραναγιάμα που επιτρέπει στο βρέγμα (Καπάλα Ράντρα) να ανοίξει τη στιγμή του θανάτου.

Τεχνική

Κάντε γρήγορες και έντονες ρινικές αναπνοές με ρυθμό μία αναπνοή το δευτερόλεπτο.

Εισπνοή: Φουσκώστε απότομα την κοιλιά προς τα έξω.

Εκπνοή: Τραβήξτε απότομα την κοιλιά προς τα μέσα.

Κάντε 16 έως 60 αναπνοές.

Ανάπαυση.

Συμβουλή: Μετά την Καπάλα Μπάτι συνεχίστε με την Ουτζάγι Ανουλόμα.

Η Καπάλα Μπάτι μπορεί να γίνει σε Βάτζρα Άσανα, σε Μπάντα Κόνα Άσανα ή σε Πάστσιματάνα Άσανα.

Σημείωση: Η Καπάλα Μπάτι συνιστάται το φθινόπωρο και τον χειμώνα.