Ο μετρονόμος είναι ένα εργαλείο εξάσκησης που παράγει έναν σταθερό παλμό (ή ρυθμό) για να βοηθά τους μουσικούς να παίζουν ρυθμούς με ακρίβεια. Οι παλμοί μετρώνται σε παλμούς ανά λεπτό (beats per minute, BPM).
Οι περισσότεροι μετρονόμοι μπορούν να παίζουν ρυθμούς από 35 έως 250 BPM.
Ο μετρονόμος χρησιμοποιείται συνήθως από τους μουσικούς για να τους βοηθήσει να διατηρούν έναν σταθερό ρυθμό κατά την εξάσκηση και να μάθουν δύσκολα μέρη ενός μουσικού κομματιού.
Στην πρακτική της πραναγιάμα, ο μετρονόμος μας βοηθάει να διατηρούμε τη ρυθμική αναπνοή, που είναι η σταθερή αναλογία μεταξύ των 4 διαστημάτων της αναπνοής.
Τα 4 διαστήματα της αναπνοής είναι:
Όταν μάθουμε να κρατάμε σταθερό ρυθμό, η πραναγιάμα μπορεί να γίνει και χωρίς μετρονόμο και το μέτρημα να γίνεται νοερά.
Μπορείτε να βρείτε πολλές εφαρμογές στο διαδίκτυο.
Ο μετρονόμος που συνήθως χρησιμοποιώ είναι ο
https://www.metronomeonline.com/
Βάλτε τον μετρονόμο στα 60 bpm, ώστε κάθε χτύπος να αντιστοιχεί σε ένα δευτερόλεπτο.